למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר אתן שינה? ללא חומרים חזקה, מוכן ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב רגוע. הירגעים �